Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 53,28g | Prot: 185,36g | Carbs: 185,74g.
Café da Manhã: Evolution Nutrition Whey Protein, Mamão Formosa. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Prato Fino Arroz Branco. Jantar: Abobrinha Italiana, Yoki Ervilha Verde Partida, Cenouras, Cebolas, Peito de Frango, Filé Mignon Grelhado. Lanches/Outros: Bom Pastor Queijo Minas Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein, Nestlé Leite Ninho Levinho. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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