Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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68,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 50,03g | Prot: 77,74g | Carbs: 184,04g.
Café da Manhã: Banana Prata, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Couve-de-Folhas, Pratigel Ervilha Fresca , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída, Ervilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Chá (Infusão), Adria Cream Cracker Folhata, Café com Açúcar. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrina-ferreirah
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