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Endlich wieder Back und passend kurz vor dem Monatswechsel, da kann man dann neu Angreifen im August. 💪
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97,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 57,43g | Prot: 70,98g | Carbs: 80,43g.
Café da Manhã: Olivenöl, Ei, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Ja! Zarte Haferflocken. Almoço: Zucker, Weißwein, Tomatenmark, Kartoffeln, Möhren, Zwiebeln, Olivenöl, Kaufland Bio Rinderhackfleisch, Kirschtomaten, Sellerie, K-Classic Geschälte Tomaten. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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