Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 55,61g | Prot: 137,19g | Carbs: 70,78g.
Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Creme de Milho, Grão-de-Bico Cozido, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Creme de Milho , Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Leitissimo Leite Desnatado , Da Colônia Pasta de Amendoim, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mareugoncalves
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