Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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82,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 21,76g | Prot: 48,45g | Carbs: 166,12g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Açúcar Mascavo, Café, Banana Prata. Almoço: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Kopenhagen Chocolate 70% Cacau Sabor Laranja (20g), 3 Corações Cappuccino Classic. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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