Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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47,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 58,16g | Prot: 88,02g | Carbs: 118,04g.
Café da Manhã: Arándanos, Frutillas, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Ser Yogurt Natural, Extracto de Vainilla, Extracto de Vainilla, Nescafé Dolca Suave, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Hileret Stevia, Quaker Avena Instantánea, Chia. Almoço: Lechuga de Hoja Verde, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, Palta, La Banda Remolacha en Rebanadas, Huevo Frito sin Grasa, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Jantar: Sandía, La Banda Remolacha en Rebanadas, Zumo de Limón, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Palta, Sal, Lechuga, La Banda Remolacha en Rebanadas, Zumo de Limón, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Palta, Sal, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida. Lanches/Outros: Hileret Stevia, Gallo Oblea de Arroz, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Oroweat Pan Integral con Cereales, Nuez, Nescafé Dolca Suave. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Elíptico - 10 minutos, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Cozinhar - 55 minutos, Dirigir - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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