Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Gord: 54,08g | Prot: 103,19g | Carbs: 75,05g.
Café da Manhã: Natural Life Granola Castanhas Nobres, Kalassi Rice Cracker Sour Cream & Onion. Almoço: Peixe Empanado Frito, Peixe Empanado Frito. Jantar: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . Lanches/Outros: Itambé Creme de Leite Leve, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata, Ovo, Da Colônia Pasta de Amendoim, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Pernas e bumbum - 14 minutos, Funcional nike - 17 minutos, Jump hiit 2 - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mareugoncalves
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