Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
|
49 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
689 kcal
|
Gord: 16,90g | Prot: 33,64g | Carbs: 106,25g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Almoço: Abacaxi, Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Contra-filé. Jantar: Monteminas Queijo Minas Frescal, Granfino Goma de Mandioca Hidratada, Tomates. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Mamão Papaia. mais...
|
|
1408 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Millena_03
|