Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Gord: 75,25g | Prot: 104,94g | Carbs: 239,31g.
Café da Manhã: Cafezinho, Leite Integral, Ovo Cozido, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana da Terra, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado . Almoço: Caldo de Mocotó, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Queijo Mozzarella, Tapioca de Frango. Lanches/Outros: Mel, Suco de Cenoura, Suco de Limão, Beterrabas. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Sexo - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bacana 😎 2022 🇧🇷
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