Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Gord: 77,19g | Prot: 122,20g | Carbs: 151,35g.
Café da Manhã: Parmalat Leite em Pó Integral, Growth Supplements Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Café. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ponkan, Pif Paf Salsichão, Regina Queijo Coalho Espeto. Lanches/Outros: Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Café, Walmart Queijo Mussarela, Dolce Gusto Nescau, Perdigão Mortadela de Frango. mais...
|
|
2398 kcal
|
Exercício:
Corrida - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|