Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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49,8 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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588 kcal
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Gord: 15,96g | Prot: 28,97g | Carbs: 87,82g.
Café da Manhã: Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Almoço: Melancia, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Peras. mais...
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1360 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Millena_03
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