Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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80,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Gord: 70,11g | Prot: 126,58g | Carbs: 167,74g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Perdigão Mortadela de Frango, Seara Patê de Presunto, Café, Adria Torrada Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Max Titanium L-Glutamina. Almoço: Bife de Fígado, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vono Sopa Individual Caldo Verde, Turma da Mônica Maçã. Lanches/Outros: Ponkan, Parmalat Leite em Pó Integral, Café, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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