Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 43,47g | Prot: 90,52g | Carbs: 153,94g.
Café da Manhã: Pão de Aveia, Café, Whey Protein. Almoço: Ovo Cozido, Grão-de-Bico, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: 3 Corações Cappuccino Light, Canela, Pasta de Amendoim, Pão Integral. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Cardio - 33 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Crossfit - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Limpeza - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @natty
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