Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 49,52g | Prot: 92,47g | Carbs: 141,11g.
Café da Manhã: Banana, Danubio Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Almoço: Couve Manteiga Crua, Veritá Caponata de Berinjela, Repolho Verde Cozido, Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Danubio Requeijão Light, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Moreninha do Rio Paçoquinha, Danone Iogurte Natural Desnatado , Mexerica. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
academia - 59 minutos, Google Fit - 23 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jujuzitaah
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