|
Meu peso estagnou faz duas semanas que não muda, alguma dica?
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Gord: 66,35g | Prot: 90,22g | Carbs: 179,40g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, São Leopoldo Queijo Mussarela, Banana Nanica. Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras, Carne de Panela, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Tomates. Jantar: Morangos. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, O Fuê Bolo de Cenoura, Coop Bolo de Doce de Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Frango, Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Leite em Pó Integral, Bicarbonato de Sódio, Canela. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Jejum intermitente destrava minha perda.
20 jul 21 por membro: Monique.jap =)
|
Ler sobre efeito platô, aumentar o déficit calórico, praticar musculação.
20 jul 21 por membro: rafaelpontes1122
|
20 jul 21 por membro: leticia leme
|
Oi, Leticia. Se vc treina, inicialmente, verifique suas medidas, pois pode ser ganho de massa magra. Pelas medidas vc verá se perdeu gordura e ganhou massa magra. Dentre outros motivos, pode ser que seu metabolismo basal tenha diminuido, o que é normal já que seu peso diminuiu. Ideal é diminuir o consumo de calorias e observar os resultados.
Força e sucesso!
20 jul 21 por membro: magraefelizdavida
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leticia leme
|