Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 42,55g | Prot: 95,47g | Carbs: 191,15g.
Café da Manhã: Tangerinas, Seara Peito de Peru, Laguna Ricota Fresca Bovina, Bauducco Pão de Forma Integral. Almoço: Profit Whey, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Banana Prata, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas. Jantar: Tilápia, Sashimi de Salmão, Hossomaki, Sushi Filadélfia. Lanches/Outros: Laguna Ricota Fresca Bovina, Sadia Blanquet de Peru (20g), Bauducco Pão de Forma Integral, Tomates, Cenouras, Pimentão Verde, Vagem Cozida, Quero Grão de Bico em Conserva, Qualitá Cacau em Pó 100%, Profit Whey, Tirol Leite UHT Semidesnatado. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhadas - 33 minutos, Descansar - 8 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marileibp
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