Tebrikler canım maşhhh 🙏🏻😇
19 jul 21 por membro: Tea_Mola
|
19 jul 21 por membro: Behappy+
|
Teşekkür ederim Bircan darısı başına🙏😇🌸
19 jul 21 por membro: Behappy+
|
Tebrikler hedefine
cok az qalmiş 👏👏🎊🎉
19 jul 21 por membro: Hicran009
|
Hicran009 teşekkür ederim 🌼 malesef ilk hedefime az kaldı ve gidilecek yol çok daha en azından obez statüsünden kurtuluyorum bu iyi bir şey😅
19 jul 21 por membro: Behappy+
|
19 jul 21 por membro: Ayasofyaa
|
Ayasofyaa teşekkür ederim 🙏
19 jul 21 por membro: Behappy+
|
Ağırlık antrenmanı yapıyorum demiştiniz kaçar kg ile yapıyorsunuz 2 ile başlamayı düşünüyorum uygun mudur sizce?
19 jul 21 por membro: fitimsiflamingo
|
fitimsiflamingo ben şuan 3 kg larla yapıyorum uzman değilim ama araştırmalarıma dayanarak söylüyorum yeni başlayanlar için düşük ağırlıklarla başlayıp arttırmak en doğrusu devamın da da bazı kaynaklarda da eğer sizi zorlamıyorsa yapılan hiç bir antrenmanın anlamsız olacağı yönünde bu nedenle denek olarak yoluma devam ediyorum amacım kas yapmak değil onu da belirteyim☺
19 jul 21 por membro: Behappy+
|
19 jul 21 por membro: fitlik hayali
|
Ben kas istiyorum ama onun için lifleri koparmamak adına 2 kg ile başlayıp devam edicem teşekkür ederim yardımcı olduğunuz için 🌸
19 jul 21 por membro: fitimsiflamingo
|
fitlik hayali teşekkür ederim 🙏
19 jul 21 por membro: Behappy+
|
fitimsiflamingo rica ederim bol şans ve kaslı günler dilerim😇
19 jul 21 por membro: Behappy+
|