|
Me perdi de mim😓
|
150 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 59,95g | Prot: 86,80g | Carbs: 117,75g.
Café da Manhã: Coco, Café com Açúcar, Jasmine Chia em Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango, Omelete, Cuscuz (Cozido). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce. Jantar: Batata Doce, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Coco. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ane Carvalh0
|