Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Gord: 87,40g | Prot: 94,77g | Carbs: 284,00g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Molico Iogurte. Almoço: Dobradinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Suco Verde, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Casa de Bolos Bolo de Leite Ninho. mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandalimalic
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