Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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48,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 67,81g | Prot: 100,61g | Carbs: 110,34g.
Café da Manhã: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Nueces, Ser Yogurt Ser Multifruta con Probioticos 5,8 Prote sin Azúcar sin Grasas , Banana. Almoço: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón, Sal, Huevo Frito, Bife de Chorizo. Jantar: Disco Colita de Cuadril, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, Sal, Huevo Duro, Tomates, Palta. Lanches/Outros: Manzana Verde, Manzana Verde, Cuarto Creciente Mermelada de Frutilla con Stevia, Finlandia Balance , La Anónima Pan Blanco Multicereal, Nuez, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 26 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 2 minutos, Esteira - 17 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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