Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 26,00g | Prot: 70,14g | Carbs: 155,23g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Regina Ovo Caipira, Pão Francês, Yoki Curau de Milho. Almoço: Lentilhas, Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Chá de Hibisco, Chá Verde. Jantar: Abóbora, Repolho Verde, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Tapioca. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Dormir - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrina-ferreirah
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