Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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85,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 49,85g | Prot: 55,34g | Carbs: 152,31g.
Café da Manhã: Hortmix Manga Picada, Hortifruti Mamão Formosa, Banana, Café Brasileiro Café, AdeS Ades Original Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Pineapple, Stella d'Oro Milho Verde, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana, St. Marche Torta de Palmito. Lanches/Outros: Qualitá Salada de Frutas. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rafa_Silva
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