Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 57,99g | Prot: 89,67g | Carbs: 125,84g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Sadia Salsicha, Amendupã Amendoim Coberto Sabor Churrasco, Maxixe, Alface, Rúcula, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela Bovina. Jantar: Habib's Esfiha de Carne, Ovo, Pão Francês, Trident Chiclete. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nayanegarcia
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