Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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132,4 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg.
Ainda faltam: 42,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 62,82g | Prot: 133,14g | Carbs: 174,91g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango, Cebolas, Tomates, Pepino Japonês, Alcatra Grelhada, Azeite de Oliva, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lanches/Outros: Sundown Ômega 3, Peras, Banana Nanica, Laranjas, Mamão Papaia. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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