Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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65,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 41,30g | Prot: 93,07g | Carbs: 101,12g.
Almoço: Swift Filé Mignon Suíno Temperado, Fugini Grão de Bico, Pepino (com Casca), Alface, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Holandês Iogurte Natural Tradicional , Ovo Cozido, Legumes Cozidos. Jantar: Hellmann's Maionese Chipotle, Swift Filé Mignon Suíno Temperado, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Laranja Pêra, Explode Nutrition Whey Protein, Holandês Iogurte Natural Integral. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de beth.ghizzo
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