Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2049 kcal
|
Gord: 100,10g | Prot: 91,27g | Carbs: 199,36g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, LeitBom Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Piracanjuba Manteiga com Sal, Caseirinho Pão Brioche. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's McNifico Bacon, McDonald's Batata Frita (Média). Lanches/Outros: LeitBom Leite em Pó Integral , Queijo Branco, Piracanjuba Manteiga com Sal, Caseirinho Pão Brioche, Pão Francês. mais...
|
|
2679 kcal
|
Exercício:
Zumba - 45 minutos, Agachamento (GAP) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krms82
|