Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 80,34g | Prot: 79,72g | Carbs: 150,28g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Caseirinho Pão Integral Leve, Terra Viva Leite UHT Integral. Almoço: Alpes Chocolate Amargo Zero Açúcar, Batatas Fritas, Rúcula, Alface, Tofu Mole, Naan Indiano , Aurora Copa. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Peito de Frango, Legumes Refogados, Swift Filé Mignon Suíno. Lanches/Outros: Terra Viva Leite UHT Integral, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Caseirinho Pão Integral Leve, Pizza de Chocolate. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Marileibp
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