Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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58,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Gord: 73,00g | Prot: 57,98g | Carbs: 17,73g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, IAO Orgânicos TCM Original. Almoço: Avocado, Acelga, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Arroz de Couve Flor. Jantar: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Leite Fresco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele. Lanches/Outros: Fat Bomb de Limão. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de janainaromeiro
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