Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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96,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Gord: 46,33g | Prot: 171,60g | Carbs: 223,19g.
Café da Manhã: Tomates, Hellmann's Maionese, Café, Betânia Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Cambi Ricota Fresca, Elma Chips Amendoim sem Pele, Canela, Banana Prata. Almoço: Laranja Lima, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo Cozido. Jantar: Canela, Café, Betânia Leite Desnatado, Cambi Ricota Fresca, Camil Proteína de Soja Texturizada, Pane Vita Pão Integral Multi Grãos. Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Tomates, Café, Betânia Leite Desnatado, Cambi Ricota Fresca, Cuscuz (Cozido), Camil Proteína de Soja Texturizada. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de henriquefelix
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