Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Gord: 85,15g | Prot: 59,94g | Carbs: 65,53g.
Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Queijo Cheddar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango (Empanado e Frito), Tortilhas de Farinha. Lanches/Outros: Coco Seco, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Creme de Leite Leve, Morangos. mais...
|
|
1930 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mareugoncalves
|