Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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97 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Gord: 63,61g | Prot: 148,45g | Carbs: 164,18g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Peito de Frango, Camil Proteína de Soja Texturizada, Cambi Ricota Fresca, Café, Cuscuz (Cozido). Almoço: Ovo Cozido, Hugo Pietro Suco de Uva Integral, Feijão de Corda, Arroz Integral, Tomates, Peito de Frango. Jantar: Tomates, Café, Betânia Leite Desnatado, Pane Vita Pão Integral Multi Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos, Cambi Ricota Fresca. Lanches/Outros: Goma de Tapioca, Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Betânia Leite Desnatado, Café, Quero Milho Verde em Conserva, Camil Proteína de Soja Texturizada. mais...
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3453 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de henriquefelix
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