Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2014
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53,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1587 kcal
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Gord: 40,10g | Prot: 33,69g | Carbs: 282,27g.
Café da Manhã: Bolo de Milho, Jasmine Cookies Integrais Chocolate, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). Almoço: Batata Assada, Mangas, Quero Seleta de Legumes, Maçã, Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Estrela do Oriente Damasco Seco, Spoleto Azeitona Fatiada, Uvas-Passas, Mosmann Massa Parafuso Integral, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Quero Ervilha e Milho, Alface Americana. Lanches/Outros: Jasmine Cookies Integrais Castanha do Pará, Jasmine Cookies Integrais Chocolate, Chá (Infusão). mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, de Pé - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas e 55 minutos, Banho - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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