Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 100,93g | Prot: 69,92g | Carbs: 48,60g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Picanha, Picanha, Itambé Manteiga Extra com Sal, Coco Do Vale Coco Ralado Úmido e Adoçado, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Picanha, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Brócolis. Lanches/Outros: Coco Do Vale Coco Ralado Úmido e Adoçado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Itambé Creme de Leite Leve, Banana Nanica, Da Colônia Pasta de Amendoim. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Jump - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mareugoncalves
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