Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
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58,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 19,20g | Prot: 83,92g | Carbs: 99,75g.
Café da Manhã: Banana Caturra. Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Jantar: Predilecta Marrom Glacê, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida. Lanches/Outros: Itambé Leite Integral (200g), Integralmedica Whey 3W, Garoto Bombom Paçoca. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de esteves_jess
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