Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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142,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg.
Ainda faltam: 50,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 49,28g | Prot: 90,64g | Carbs: 192,78g.
Café da Manhã: Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, LeitBom Leite Desnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Milho Verde Cozido. Jantar: Monama Castanha de Baru, Castanhas de Caju, Mexerica. Lanches/Outros: Coop Pão de Queijo, Mangas. mais...
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4269 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de victorsoares silva
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