Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 78,29g | Prot: 84,35g | Carbs: 158,38g.
Café da Manhã: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Zona Cerealista Ervilha Torrada com Wasabi, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Helena Amendoim Crocante, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas. Almoço: Fricassê de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Kroon Queijo Maasdam , Queijo Minas. Lanches/Outros: Muffato Bolo Prestigio. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, de Pé - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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