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caraca nao saio disso
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86,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 52,64g | Prot: 76,51g | Carbs: 121,62g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mel, Itambé Leite em Pó Integral, Amendoim & Cia Creme de Amendoim com Alfarroba. Almoço: Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Molho de Tomate, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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486 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol.Roch@
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