Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 82,99g | Prot: 83,68g | Carbs: 52,74g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Torta de Legumes. Jantar: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Goiaba Vermelha, Coco Seco. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ju@Araujo
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