Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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51,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 50,41g | Prot: 116,32g | Carbs: 210,10g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão, Limiar Pão de Forma Integral, Meus ovos mexidos. Almoço: Cuscuz (Cozido), Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Salada de Acelga, Cenouras. Jantar: Vitamina de banana, Crepioca simples, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Mel, Panqueca de banana com cacau, Ovo. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emirodriguess
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