Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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68,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 58,57g | Prot: 133,62g | Carbs: 117,17g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Pão Integral, Ovo Mexido, Café. Almoço: Ovo Cozido, Cenouras, Batata Doce, Beterraba Cozida. Jantar: Canela, Mingau de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure. Lanches/Outros: Cappuccino, Pasta de Amendoim, Marilan Magic Toast Integral, Whey Protein. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Cardio - 33 minutos, Limpeza - 3 horas, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 11 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de @natty
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