Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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98 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 30,54g | Prot: 165,20g | Carbs: 155,98g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Betânia Leite Desnatado, Café, Peito de Frango, Camil Proteína de Soja Texturizada. Almoço: Cuscuz (Cozido), Castelo Vinagre de Maçã , Tomates, Pimentão Verde, Peito de Frango, Camil Proteína de Soja Texturizada, Feijão Verde. Jantar: Peito de Frango, Hellmann's Maionese, Cambi Ricota Fresca, Cuscuz (Cozido), Camil Proteína de Soja Texturizada. Lanches/Outros: Café, Canela, Peito de Frango, Camil Proteína de Soja Texturizada, Omelete ou Ovos Mexidos, Canaã Goma de Tapioca. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de henriquefelix
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