Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Gord: 49,01g | Prot: 165,81g | Carbs: 175,33g.
Café da Manhã: Banana Prata, Betânia Leite Desnatado, Abacate, Café, Camil Proteína de Soja Texturizada, Cambi Ricota Fresca, Goma de Tapioca, Ovo. Almoço: Limão, Pimentão Verde, Cebolas, Camil Proteína de Soja Texturizada, Castelo Vinagre de Maçã , Tomates, Peixe, Baião de Dois, Feijão Verde. Jantar: Tomates, Peito de Frango, Cambi Ricota Fresca, Pullman Rap10 Integral, Camil Proteína de Soja Texturizada. Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Café, Betânia Leite Desnatado, Cambi Ricota Fresca, Camil Proteína de Soja Texturizada, Omelete ou Ovos Mexidos, Goma de Tapioca. mais...
|
|
3169 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de henriquefelix
|