Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Gord: 44,89g | Prot: 93,49g | Carbs: 125,49g.
Café da Manhã: Yin Yang Quinoa Pop con Algarroba, Nescafé Dolca Suave, Nuez, Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural, Banana. Almoço: Mandarinas, Sal Marina, Nalga, Zumo de Limón, Zanahoria, Huevo Frito. Jantar: Mandarina, Sal, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, Molinos Ala Tostadas Integrales de Arroz, Salmón Rosado. Lanches/Outros: Nuez, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos , CasanCrem CasanCrem Light, La Anónima Pan Blanco Multicereal, Tratenfu Leche de Almendras Original, Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave. mais...
|
|
1402 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Abdominal - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 9 horas, Cozinhar - 35 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matu11
|