Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 65,84g | Prot: 90,38g | Carbs: 121,24g.
Café da Manhã: Tomates, Ovo (Inteiro), Ceifeiro Semente de Chia, Psyllium, Café com Açúcar, Sadia Mussarela. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijoada, Tomates. Jantar: Alface, Peito de Frango, Empada de Frango. Lanches/Outros: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Habib's Mini Churros, Rei do Mate Mini Pão de Queijo, Rei do Mate Cappuccino Tradicional. mais...
|
|
1914 kcal
|
Exercício:
caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leticia leme
|