Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 43,94g | Prot: 62,60g | Carbs: 154,41g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Café com Açúcar. Almoço: Tomates, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Creme de batata doce com brócolis, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Banana Prata, Mexerica. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jucorreareis
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