Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 44,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2138 kcal
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Gord: 68,53g | Prot: 165,34g | Carbs: 211,78g.
Café da Manhã: Banana Ouro, Melão Amarelo, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Jantar: Sushiaki Niguiri de Salmão. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão, Filé de Frango Grelhado. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leo.hessel
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