Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Gord: 66,98g | Prot: 161,60g | Carbs: 137,24g.
Café da Manhã: Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Frita, Alcatra, Seara Filé de Peito de Frango, Farofa de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Naturovos Albumina de Chocolate, Growth Supplements Creatina, Ovo Cozido, Turma da Mônica Maçã. Lanches/Outros: Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Dolce Gusto Nescau, Sadia Presunto Cozido Fatiado. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Corrida - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|