Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1918 kcal
|
Gord: 70,21g | Prot: 179,92g | Carbs: 144,78g.
Café da Manhã: Nescafé Café Au Lait Desnatado , Perdigão Mortadela de Frango, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral. Almoço: Alcatra, Bife de Fígado, Ovo Poché, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Turma da Mônica Maçã, Ovo Cozido, Growth Supplements Creatina, Naturovos Albumina de Chocolate. Lanches/Outros: Banana Prata, Dolce Gusto Nescau, Wickbold Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. mais...
|
|
2286 kcal
|
Exercício:
Corrida - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|