Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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92,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2346 kcal
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Gord: 38,85g | Prot: 242,88g | Carbs: 244,05g.
Café da Manhã: Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María, Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Almoço: Filete de Ternera, Té Melocotón Cero, Kiwi, Pasta Integral, Sal Marina, Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Espinacas Frescas, Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Jantar: Manzana, Lentejas Cocidas, Sal Marina, Salmón, Té Melocotón Cero. Lanches/Outros: 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate, Harina de Arroz. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Makyval
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