Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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136,3 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg.
Ainda faltam: 46,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 49,89g | Prot: 120,50g | Carbs: 116,27g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Vigor Iogurte Protein Morango, Mamão Papaia. Almoço: Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Palmito, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Peito de Frango, Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Vigor Iogurte Protein Morango . Lanches/Outros: Suco de Limão, Sundown Ômega 3. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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